散歩

今日は暖かいので、昼から散歩。最近は寝付きも悪いし、腰や足が痛くなったりと、たまには運動しないと…。

海のほうから、川沿いの土手をお散歩。

カメがいっぱいいる！





何の鳥？





カモ。

往復で8150歩ほど。

疲れたー！

ちょっと汗ばむくらいだった。

たまにはお散歩も楽しいな。

膨らまず

全粒粉入りクルミパン、あれっと思うくらい膨らまず。

食べてみる。

外側はフランスパン並みに固い。中は意外とふわっとしていた。

レーズンとかイチジクとかカボスピールとか入れたので、このままで美味しい。

香ばしさもあるし、後味が良い。さっぱりした後味。

これをもっと上手に作れたらなぁ！