睡眠
睡眠はダイエットに◎です。
眠っているほうがやせやすいホルモンが
出るのです。
睡眠はしっかりとりましょう。
table border=0 colspacing=0 cellpadding=0>精神科医が教えるぐっすり眠れる12の法則 日本で一番わかりやすい睡眠マニュアル クリエーター情報なし シオン出版局
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