シミ・シワ

シミ・シワについてです。

年齢を重ねると、

肌の色が黒ずんだり、ハリがなくなってシワができたりします。

これは皮膚の新陳代謝が悪くなっているのが原因です。

新陳代謝を低下させる要因には、

多量の飲酒や喫煙、寝不足といった生活スタイルや、偏食による

栄養バランスの乱れなどがあげられます。

強い紫外線にあたったり、厚化粧で皮膚の呼吸を妨げるのも

肌へのダメージが大きいので気を付けましょう。

不規則な生活スタイルを整え、ビタミン、ミネラルを含む野菜や

果物を積極的にとりましょう。