たるみ

たるみについてです。

若いときはイキイキとしてハリのあった体も、年を取るにつれ、

垂れ下がってしまうもの。

これは、筋肉の衰えや肌の弾力性が弱くなり、重力に逆らえなく

なってしまったからです。

その主な原因は、運動不足、睡眠不足、栄養バランスの乱れなど、

些細なことの積み重ねによってもたれされます。

十分な栄養と睡眠をとり新陳代謝を活発にすることが大切です。