トリプトファン

イライラするなら牛乳を飲みましょう。


と言われてますね。



この理由は、トリプトファンがたっぷり入っているからとのこと。



トリプトファンは、イライラを抑えてくれる神経伝達物質の



セロトニンの材料になっているからなんですね。



おまけにカルシウムも摂れるからなお良いですよね。




ただ、牛乳は苦手・・・。って方もいらっしゃいますよね。



そんな方には、豆乳をお勧めします。



豆乳にもトリプトファンとカルシウムがしっかりと入っています。



むしろ、豆乳の方が苦手・・・。って方もいらっしゃいますよね。



そんな方には、バナナをお勧めします。



バナナにはカルシウムはありませんが、トリプトファンは摂れるそーです♪



イライラしたら、牛乳や豆乳で作ったバナナシェイクが良いかも♪





お試しあれ！

	キッコーマン飲料 おいしい無調整豆乳 1L×6本
	クリエーター情報なし
	キッコーマン