献血前はホットチョコ

ここ最近、ありがたい事にヘモグロビンの値が好調で。きっちり2週間毎で献血に協力できています

あと2回で50回達成やし、このまま順調に続いてくれると良いのですが

 

去年は、ヘモグロビン値の不足だったり、体が冷えていたりで、献血に協力できない日々が続いていましたが

献血に行く予定日の3日前ほどから、お手製のホットチョコレートを飲むようにしてからは、めっちゃ好調です

普段はコーヒーとか紅茶を飲むけど、鉄の摂取をジャマする存在なので、献血前は控えていて

代わりに、カカオに鉄分が含まれているという事で、これまではココアをガンガン飲むようにしていたのですが…

 

ある日、台所を整理していると、バレンタインで使った時のひと口チョコレートがごっそり余っているのを発見

外見が明らかに劣化していたけど、とりあえずそのまま食べてみると、やっぱり美味しくない

何かお菓子を作ってもいいけど、面倒よなぁ と思って、手軽にできるホットチョコレートに加工する事にしました

 

作り方。残念なほどに白く変色してしまったチョコをカップに適量入れる。

カップの底へのこげつき防止で、ちょっとだけ牛乳を入れておきます。

 

レンジで2分ほど温めるとやんわり溶けているので、ぐりぐり混ぜてさらに溶かす。

 

ぐりぐり混ぜ続けると、これぐらいになります。

 

チョコがいい感じに溶けたら、牛乳を加えて軽く混ぜる。

 

で、ふきこぼれないようにさらにレンジで2～3分温める。

わが家のレンジには「牛乳」という専用のキーがあるけど、お燗用のキーとかでも良いかと。

 

できあがり。体も温まるし、鉄分も摂れるし、美味しくないチョコが美味しく片付けられます

併せて、ヘム鉄のサプリも献血予定日の5日ほど前から飲むようにはしているのですが。

ホットチョコのおかげで、今まで12.0スレスレだったヘモグロビン値が、最近では13を超えるほどにまで

今なら400mlの献血だって余裕でできちゃうぜ！ あんまりメリットがないのでしないけど…。

 

今日の戦利品はスケジュール帳とマスクのセットでした。

ソラマチでは、献血後にこのメープルかぼちゃラテをいただくのがお気に入りです

 

ちなみに、前回クリームだと思っていたベビーカステラの中身はメープルでした。

今年の「献血納め」（？）も無事に終わったので、年が明けたらまずはあと2回できるように頑張ります

いやぁ、思いがけない発見だったけど本当に、ホットチョコレート様々だわ～