20100629

8:32　8時過ぎに起きた。今日は少し涼しいね。
体重測定　66kg　気温は27.6℃

体重は変わらないまま４日目か・・・　そろそろ落ちても良い頃だが？

9:45　ザガイモ1コ、タマネギ大2コ、キャベツたくさんを少しの味覇と甘塩で味付け、残っていたご飯を入れて朝ご飯の雑炊作ってる。腹減った。
今回は無理しないダイエットなので減るのが遅いなぁ・・・

13:03　雑炊を食べたりサツマイモを食べたりしたあとで、さっき日産にブレーキパッドを注文しに行ってきた。んで家の中でナワトビで軽くストレッチをして汗をかいたのでシャワー浴びた。65.6kgになった。
テレビでは果物のエキスがたくさん入った錠剤のような物をダイエット食品として販売してるのを見て「それを飲んで、ご飯も食べたら意味がないだろ！腹は減るだろうし、別腹意識が強い人種には意味がない商品だなｗ」とか思った。ちまたにはこういうまことに意味のに物が多すぎる。効果には個人差があります。ってことは効果がない可能性が多く、やる気のある人はそのような物に頼らなくても自己解決できるってことだ。それを実践すべく俺はナワトビストレッチを始めてみた。

16:33　前から気になっていたベランダの掃除をした。色々な物をかたつけて水洗いして綺麗サッパリにした。汗をかいたので本日２度目のシャワー浴びた。
腹減ったなぁ。

21:59　17時頃に夕飯に雑炊とサツマイモ食べたら体重が66,2kgになった。なんだかな。腹が減ったので梅干し食べてる。

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