ダイエットをスタートした2009年から今年で6年目
我ながらよく継続しています
食欲の秋ではなく、暴飲暴食の春として命名しましょう
そして今年も65kgを目指すべく体重記録アプリRecStyleを導入
月日 体重 BMI 体脂肪
5/12 66.4 21.3
5/13 66.4 21.3
5/14 67.3 21.6 18
5/15 66.2 21.2 17.6
5/16 65.5 21 18
5/17 65.6 21 19
5/18 66.6 21.3 19.1
5/19 65.7 21 17.2
5/20 65.9 21.1 18.5
5/21 65.5 21 17.6
5/24 66.1 21.2 16.9
5/25 66.8 21.4 18.9
5/26 66.9 21.4 19
5/27 65.2 20.9 18.9
5/28 65.2 20.9 17.5
5/29 65.7 21 17.5
5/30 65.5 21 18.2
5/31 65.5 21 16.9
体重最低は65.2、最高は67.3と2.1kg減
体脂肪最低は16.9、最高は19.1と2.2の範囲で推移
65k台を維持出来るよう引き続き頑張ります
