ハムストリングス

ハムストリングス。

簡単に言うなら太ももの裏側の筋肉のこと。

ロードでも自分の足で走る時にも速くなる為に必要な筋肉らしいです。

昨日はその太ももの裏の筋肉（ハム）を鍛える為に庭の草むしり(笑)

あの中腰で移動しながら雑草を抜くのはかなりしんどい😭おかげで今日は筋肉痛。

そして今日は.1時30分だけ余裕があったので愛知では割と有名な雨沢峠へ行ってまいりました。

結果だけ言うなら途中でUターンしたんですが苦手な峠で平均ペース12km/hで走れたのは進歩だと思います。

今週も休みに雨沢峠にいこうかな！

今度はちゃんとゴールしよ( *´艸｀)

今はコロナでグールプライドもやれませんからね💦

こういう時に自分磨きをして仲間に会った時に良い意味であっと驚かせてやりたいです！