今日一日の歩数

朝から腕時計をし、一日過ごしてみた。

今日は持病のお薬が残り少なくなってきたのでかかりつけの医院までウォーキングがてら歩きました。車で5分程の距離ですが歩くとなかなか大変。

しばらく歩いてると足がだるい感じで少し焦ってしまいました。

ちょっと前までこんなことはなかったのに🥺還暦を過ぎるとこうも体力が無くなるの？やっぱりこれも日頃の運動不足が原因なんだろうな😑

それでもなんとか7000歩は歩いたぞ👍

本当はウォーキングだけで毎日これくらいは歩いた方がいいんでしょうね。