いつ何時に備えて整備万全。
のち
気温
本日最高 ８.５度 最低 ２.９度 湿度：平均：４７％ 最少：３９％
平年最高 １１.７度 最低 ４.４度
本日
アクセス数 １１６。
閲覧数 ５４０。
トータル
アクセス数 １４３３１２。
閲覧数 ４２１６４６。
①対北朝鮮・日米で緊密連携（両首脳）電話協議委で確認、外相会談・平和的体制移行を
②次期戦闘機Ｆ３５決定（政府）１機９９億円・４２機配備へ
③米・グアム移転変えず（玄葉外相）普天間・アセス年内提出
④４次補正案２.５兆円（閣議決定）エコカー補助金復活、２０日以降の登録車対象
⑤中堅不動産２社合併（来年７月メド）ヒューリックと昭栄
⑥欧州債権・年明け正念場（中銀総裁）貸し渋り防止最優先
⑦南スーダンＰＫＯ決定、インフラ整備へ３３０人派遣
⑧年金減額・来年１０月分から（政府）社会保障改革案を決定
⑨韓国・警戒態勢強める（対北朝鮮）国民の訪問中止措置
⑩イラン制裁・慎重対応要請（経済に打撃）外相・米国務長官に
⑪幼小中高・１１０６校活用せず（文科省調査）不審者対策など防犯マニュアル
⑫被災中３・受験準備手厚く（冬休み・勉強に集中）大学生が指導・寺子屋の時間拡大
⑬児童相談所に警官ＯＢ（東京都と警視庁）虐待相談急増で
散歩：平井Ｃ・平井駅、都立小松川高校経由 歩数：１１,８３７歩 距離：１０.４１ｋｍ 消費：４２６ｋｃａｌ
（血圧：１１３/６４ 脈拍：９４）
年間積算
歩 数： ３,８６６,４９４歩
距 離： ３,４２４.３４ｋｍ
消費カロリー： １３５,６４２ｋｃａｌ。
０１月＝歩数：２７６,６３２歩・距離：２４２.９１ｋｍ・消費カロリー： ９,９１２ｋｃａｌ
０２月＝歩数：３０６,０１２歩・距離：２６２,７６ｋｍ・消費カロリー：１０,７７１ｋｃａｌ
０３月＝歩数：３５９,４０７歩・距離：３１６,１８ｋｍ・消費カロリー：１２,８０６ｋｃａｌ
０４月＝歩数：３２４,７５６歩・距離：３３１,０７ｋｍ・消費カロリー：１１,６１７ｋｃａｌ
０５月＝歩数：３２８,９０７歩・距離：２８８,４８ｋｍ・消費カロリー：１１,５４４ｋｃａｌ
０６月＝歩数：３３０,０１９歩・距離：２８５.３３ｋｍ・消費カロリー：１１,３４５ｋｃａｌ
０７月＝歩数：３６７,０６１歩・距離：３１４,４４ｋｍ・消費カロリー：１２,４３１ｋｃａｌ
０８月＝歩数：３３１,７９８歩・距離：２９１,３５ｋｍ・消費カロリー：１１,７２８ｋｃａｌ
０９月＝歩数：３４２,１８６歩・距離：３０１,４９ｋｍ・消費カロリー：１２,０１３ｋｃａｌ
１０月＝歩数：３２９,３６１歩・距離：２８２,５６ｋｍ・消費カロリー：１１,３０１ｋｃａｌ
１１月＝歩数：３３７,９０２歩・距離：３０２,９３ｋｍ・消費カロリー：１１,９３９ｋｃａｌ
１２月＝歩数：歩・距離：ｋｍ・消費カロリー：ｋｃａｌ
累計＝歩数：３,６３４,０４１歩・距離：３,２１９.５０ｋｍｋｍ・消費カロリー：１２７,４１７ｋｃａｌ。。（１１月）
平成２２年度＝歩数：３,４１５,６７１歩、距離：２,９８５.７９ｋｍ、消費カロリー：１１５,４７８ｋｃａｌ。
自転車:（荒川河川敷河口＆堀切橋）北風強し）
走行距離：２６.４３ｋｍ・消費：３０８.１ｋｃａｌ
（血圧：１１０/６３ 脈拍：９７）
年間
走行距離：１,６３０.２３ｋｍ・消費：１７,２７１.７ｋｃａｌ（１１月）
０１月＝走行距離 ：１５７.８５ｋｍ・消費カロリー：１,４９８.３ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４３.３６ｋｍ・消費カロリー：１,４９４.４ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：１５１.３１ｋｍ・消費カロリー：１,５５９.１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１１７.０２ｋｍ・消費カロリー：１,１４１.９ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０５ｋｍ・消費カロリー：１,１３０.３ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１０３.４９ｋｍ・消費カロリー： ９７０.１ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ２７.４９ｋｍ・消費カロリー： ２６０.１ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： １７.６１ｋｍ・消費カロリー： １６７.０ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１２１.４８ｋｍ・消費カロリー：１,３１８.４ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１９８.３１ｋｍ・消費カロリー：２,１９３.４ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：２７４.５５ｋｍ・消費カロリー：３,０６２.３ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：ｋｍ・消費カロリー：ｋｃａｌ。
累計＝走 行 距 離：１,４３０.５９ｋｍ・消費：１４,７９５.３ｋｃａｌ（１１月）
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２４年９月３０日まで）
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館。
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
のち気温
本日最高 ８.５度 最低 ２.９度 湿度：平均：４７％ 最少：３９％
平年最高 １１.７度 最低 ４.４度
本日
アクセス数 １１６。
閲覧数 ５４０。
トータル
アクセス数 １４３３１２。
閲覧数 ４２１６４６。
①対北朝鮮・日米で緊密連携（両首脳）電話協議委で確認、外相会談・平和的体制移行を
②次期戦闘機Ｆ３５決定（政府）１機９９億円・４２機配備へ
③米・グアム移転変えず（玄葉外相）普天間・アセス年内提出
④４次補正案２.５兆円（閣議決定）エコカー補助金復活、２０日以降の登録車対象
⑤中堅不動産２社合併（来年７月メド）ヒューリックと昭栄
⑥欧州債権・年明け正念場（中銀総裁）貸し渋り防止最優先
⑦南スーダンＰＫＯ決定、インフラ整備へ３３０人派遣
⑧年金減額・来年１０月分から（政府）社会保障改革案を決定
⑨韓国・警戒態勢強める（対北朝鮮）国民の訪問中止措置
⑩イラン制裁・慎重対応要請（経済に打撃）外相・米国務長官に
⑪幼小中高・１１０６校活用せず（文科省調査）不審者対策など防犯マニュアル
⑫被災中３・受験準備手厚く（冬休み・勉強に集中）大学生が指導・寺子屋の時間拡大
⑬児童相談所に警官ＯＢ（東京都と警視庁）虐待相談急増で
散歩：平井Ｃ・平井駅、都立小松川高校経由 歩数：１１,８３７歩 距離：１０.４１ｋｍ 消費：４２６ｋｃａｌ
（血圧：１１３/６４ 脈拍：９４）
年間積算
歩 数： ３,８６６,４９４歩
距 離： ３,４２４.３４ｋｍ
消費カロリー： １３５,６４２ｋｃａｌ。
０１月＝歩数：２７６,６３２歩・距離：２４２.９１ｋｍ・消費カロリー： ９,９１２ｋｃａｌ
０２月＝歩数：３０６,０１２歩・距離：２６２,７６ｋｍ・消費カロリー：１０,７７１ｋｃａｌ
０３月＝歩数：３５９,４０７歩・距離：３１６,１８ｋｍ・消費カロリー：１２,８０６ｋｃａｌ
０４月＝歩数：３２４,７５６歩・距離：３３１,０７ｋｍ・消費カロリー：１１,６１７ｋｃａｌ
０５月＝歩数：３２８,９０７歩・距離：２８８,４８ｋｍ・消費カロリー：１１,５４４ｋｃａｌ
０６月＝歩数：３３０,０１９歩・距離：２８５.３３ｋｍ・消費カロリー：１１,３４５ｋｃａｌ
０７月＝歩数：３６７,０６１歩・距離：３１４,４４ｋｍ・消費カロリー：１２,４３１ｋｃａｌ
０８月＝歩数：３３１,７９８歩・距離：２９１,３５ｋｍ・消費カロリー：１１,７２８ｋｃａｌ
０９月＝歩数：３４２,１８６歩・距離：３０１,４９ｋｍ・消費カロリー：１２,０１３ｋｃａｌ
１０月＝歩数：３２９,３６１歩・距離：２８２,５６ｋｍ・消費カロリー：１１,３０１ｋｃａｌ
１１月＝歩数：３３７,９０２歩・距離：３０２,９３ｋｍ・消費カロリー：１１,９３９ｋｃａｌ
１２月＝歩数：歩・距離：ｋｍ・消費カロリー：ｋｃａｌ
累計＝歩数：３,６３４,０４１歩・距離：３,２１９.５０ｋｍｋｍ・消費カロリー：１２７,４１７ｋｃａｌ。。（１１月）
平成２２年度＝歩数：３,４１５,６７１歩、距離：２,９８５.７９ｋｍ、消費カロリー：１１５,４７８ｋｃａｌ。
自転車:（荒川河川敷河口＆堀切橋）北風強し）
走行距離：２６.４３ｋｍ・消費：３０８.１ｋｃａｌ
（血圧：１１０/６３ 脈拍：９７）
年間
走行距離：１,６３０.２３ｋｍ・消費：１７,２７１.７ｋｃａｌ（１１月）
０１月＝走行距離 ：１５７.８５ｋｍ・消費カロリー：１,４９８.３ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４３.３６ｋｍ・消費カロリー：１,４９４.４ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：１５１.３１ｋｍ・消費カロリー：１,５５９.１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１１７.０２ｋｍ・消費カロリー：１,１４１.９ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０５ｋｍ・消費カロリー：１,１３０.３ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１０３.４９ｋｍ・消費カロリー： ９７０.１ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ２７.４９ｋｍ・消費カロリー： ２６０.１ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： １７.６１ｋｍ・消費カロリー： １６７.０ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１２１.４８ｋｍ・消費カロリー：１,３１８.４ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１９８.３１ｋｍ・消費カロリー：２,１９３.４ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：２７４.５５ｋｍ・消費カロリー：３,０６２.３ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：ｋｍ・消費カロリー：ｋｃａｌ。
累計＝走 行 距 離：１,４３０.５９ｋｍ・消費：１４,７９５.３ｋｃａｌ（１１月）
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２４年９月３０日まで）
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館。
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし