皆さん、お疲れ様です
。
。こんにちは。
アプリの７分間フィットネスを
やってみました
。かなり
。かなり汗だくになりましたが
。
。明日、効果あるといいなぁ
。
。今日は、作業所に行きました。
調理企画のレクでみんなで
お昼を作って食べました
。
。美味しかったです
。
。では、またー
。
。
おはようございます
。
。今の天気、晴れ
です。
です。あつーい
。寝てられない……。
。寝てられない……。冷たいもの・甘いものが
止められず、また体重が
戻りました
。
。痩せるどころか
どんどん太る傾向に
戻ってるような……。
７分間フィットネスとかの
アプリも入れてみましたが(笑)。
き、効くかな
。
。とりあえず、今日も少しずつ
ウォーキング取り入れて
がんばりますね。
では、今日もよろしくです。
