ウォーキング+３０分読書。

皆さん、お疲れ様です。

こんにちは。

本日二度目ましての方、

初めましての方、よろしくね。

今日は、曇り時々晴れの

予報が出ていました。

３０分の読書とウォーキングを

しました。群さんの本の

続きを読んでいました。

無理しなくていい。今何か

しなくちゃいけないとか

こうならなきゃいけないとか

言う考え方は、真面目すぎる

んじゃないの？。という、

言葉が私に残りました。

そんなに真面目にならなくても

いいよと背中をぽんと

押された気持ちがして

少し今日はラクになりました。

皆さんはいかがでしょうか。

では、またー。

猛暑。

おはようございます。

今日は、晴れ。

またまた猛暑の様です。

体重は、少し減りました。

ダイエットは、効果あるんだか

ないんだかよくわかりません。

しかし、便秘は解消されました。

(朝から汚い話題ですみません)

筋肉痛は、まだちょびっと

あります。昨日は、うちの従姉妹、

Rちゃんの誕生日でした。

Rちゃん、おめでとう。

これから素敵な女性で

いて下さい。

では、今日もよろしくです。