亀も飼い主も体重測定♪

くんちゃん気持ち良さそうに干してますね



何か用ですか？　



ママちゃんまた何か企んでいるでしょ？　



なんか嫌な予感する



やっぱり～！！　　また乙女の体重を公開する気ね



6月の体重１５３８グラム　
先月比　プラス１４グラム

胴囲　３９．５センチ　
昨年９月比プラス０．５センチ
　
甲長　２２センチ　　　
昨年５月比プラスマイナス０　

良く食べるので体重は増えましたが、

甲長や胴囲はあまり変化がありませんでした。

お肉はついても甲羅の成長はゆっくりですね。

このくらいが、この仔のサイズなのかなと思います。

大柄な子や小柄な子がいますからね。

太ってお肉がだけ成長して甲羅に手足が入らなくならないように気を付けなくちゃね。

でも、食にムラがあるので食べれる時は、ついついやりすぎる傾向にあります（汗）

飼い主は完全に太り過ぎなので、ただ今少しだけダイエット頑張ってます。

毎朝、体重計に乗って、現実を受け止めて（汗）

毎日野菜スープを食前に飲んで、ご飯はお茶碗２/３にひかえて、先に野菜から食べる。

食間にも喉が乾いたら野菜スープをポットに入れて職場に持って行って飲んでいます。

このスープを飲んでから間食が減りました。

職場での移動もエレベーターを使わずに階段を使い、

夜寝る前に腹筋１０回だけ頑張ってストレッチをして寝る。

これだけでお腹周りがスッキリしてきました。

体重はまだ１キロ減だけですが、一気に減量してリバウンドしたくないからこんな感じでいいのかなと自己満足してます（笑）

野菜スープは、人参、カボチャ、玉ねぎ、キャベツを各１００グラムに対して水１リットルの割合で

人参とカボチャは皮ごと野菜を乱切りにして、水を入れて蓋が出来る鍋で火にかけ

沸騰したら２０分弱火で煮てザルでこすだけの簡単料理です。

味付けは全くなしで野菜の甘みで美味しく頂けます。

職場の人に教えてもらったのですがスープ健康法と言うものらしく、

血圧や血糖値を下げる作用もあるそうで、ダイエット効果もあるとの事で始めました。

効果は人それぞれでしょうから、これが絶対とは思いませんが、

何もしないより、少しだけ自分の体をいたわって健康的に過ごしたいな、

ダイエット出来たらラッキーてな感じでやってます（笑）

そのおこぼれに合ってるのがくんちゃん。

配合だけでなく、野菜も食べて欲しいなと思っていたので、

時々スープ作りで出た野菜を上げています。

はい、カボチャだよ　



はい、人参さん食べる？　



どちらも美味しく頂くくんちゃんなのでした(#^.^#)





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