100gダイエット36日目

今朝の体重は昨日と変わらず、トータル3.6kgマイナス、体脂肪率はトータル3%マイナス。

昨夜遅くのアルコールとスナック菓子にちょっと反省してたけど、増えてなくて維持できてた。

①6:15　ミネストローネ

②10:00　スナッフルのチーズオムレット36g×2個


③12:00　おにぎり・お味噌汁

④15:00　ゴールドキウイ&バナナ&ヨーグルト

⑤17:30　さつまいも蒸しパン


⑥21:40　豚バラのスパイス焼き・小松菜とベーコンのペペロンチーノ・バナナ


⑦23:00　メロン

遅くに食べすぎだわ・・・