100ｇダイエット11日目・12日目

26日（木）11日目

ちょっと更新が出来なくて、何を何時に食べたか、記憶にありません
だけど、毎日と変わらずって感じです。
体重は前日と変わらず、トータル1.2kgマイナス、体脂肪率は1%下がってトータル2%マイナス。

この日はと映画に行ったので、遅くにガスト。

23：30　ほうれん草とベーコンのソテー&ハッシュドポテト
　　

ほうれん草は4～5口、ハッシュドポテトは2ケ。


27日（金）12日目

前日遅くにしかも油ものを食べたので、増えてるかと思ったけど、何故か体重はマイナス0.4kg・体脂肪率は変わらず。

① 6:00　グレープフルーツ・魚肉ソーセージ

②10:00　缶詰フルーツヨーグルト

③12:00　おにぎり

④18:00　焼き肉食べ放題＆飲み放題


昨日は妹夫婦と焼き肉食べ放題へ・・・
折角だし、飲もうって飲み放題。

生中を1杯と梅酒ロックを３杯、カクテル1杯。
でも、お肉は今までみたいに食べませんでした。
最後はしっかりデザートも・・・

そして、カラオケへGO
ホットコーヒーだけで、３時間歌いました。

久しぶりにアルコール飲んだなぁ