仮眠力

kurogenkokuです。
忙しいときにはいかに効率よく寝るかがポイントになります。

自分の場合、90分の倍数で寝るということについては、診断士の受験時代から心がけています。
http://blue.ap.teacup.com/motokuni/324.html

効果について実は未だはっきりしていないというのが本音ですが、例えば90分の倍数で寝ようとしても実際にはわずかな誤差が生じたりするので、完璧にコントロールするのは難しいのでしょう。
ただなんとなくそうしていることで「安心感」みたいなものが生まれていることは事実です。

一方で最近、昼休みに少しでも脳を休めるとイイという記事を読みましたので「５分間睡眠」を試しています。
私の場合、昼休みをほとんどを読書に充てているのですが、本開きながら「５分間」目を閉じています。周りから見ると滑稽です。こちらについても効果は？？？ですが、どれだけ寝るかよりも、どれだけ疲れがとれるかが重要なので、気休めのためにも続けてみたいと思います。

p.s
それにしてもロンドンオリンピックは辛い。。。