お粥生活 朝粥は最高
おかず多く盛りすぎ笑
たこめし
照り焼きチキン
昼は納豆ご飯 朝昼兼用が多い
豚キムチ
豚まん
リゾット
豚しゃぶサラダ
暑くても夏薔薇が咲いてくれる！
何が楽しいって食べることが楽しいですよ笑。
でもそれで健康を壊しては意味がないと。
昔成人アトピーで悩まされたのはもう20年前と思う。
若い頃はそれはもう暴飲暴食、食べるのが趣味。
それがある時顔に発赤ができて痒い
病院に行くとステロイドが処方され
それを塗ったら治る。でもまた痒い。
また塗る、どんどん広がって行く。
それが怖くてやめたら、脱ステっていうんですけど
地獄を見ました。
そんな長い間ステロイド塗ってたわけじゃないのに
全身蕁麻疹、アトピーが広がって、顔も真っ赤か
どうにか治さないとといろいろ勉強しました。
西洋医学ってのは対症療法
根本的問題解決にならないんですね。
断食、マクロビ、自然療法の本を読み
梅エキスやにんじんジュースとか作って飲んだり
お菓子や肉をやめたり、試行錯誤落ち着いたのは
幕内秀夫先生の粗食生活ですね。
それで20年落ち着いてたのだけどまた手が痒い。
痒いのはこの20年季節の変わり目なんかにあったんだけど
自然に引いてたんですよね。
なぜこのタイミングで悪化したのか
体が警告してるんですよね。
腸内環境が悪くなるような生活と
なってるんでしょうね。
少しのつもりが気づけば
毎日お菓子食べてるし
朝は簡単にパンとコーヒーだし
ヨーグルトも大好き。
ただガチガチでやるのは続かないのですよね。
6〜７割でやって行くイメージです。
だいぶ痒みが落ち着いてきました。
３週間小麦断ちとかもいいですね。
体もすっきりします。続けていこう〜
