アナベルが満開です😊
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今里商店街 スクジェム すべて野菜のランチ と梅酒のお湯割り
身体が喜びます💛
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森ノ宮 リンガーハット 皿うどん 小さい目の。
とても美味しくて野菜が沢山入っていて有難いです。
胃痛~かれこれ一か月経ちました。
ぼちぼちと外食ランチもしています。
でもまだ、カレーや味の濃いものをいただくと
胃がムカムカして踊ります(?)
昨年の日記を見返してみましたら、なんと
昨年も5月から8月末まで、胃が悪かったのです。
お年頃かしら😢このまま治癒しますように。
新しいアシックスウォーキングシューズ
歩きやすいのですが、私にはmizunoのが合うみたいです
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太極拳を始めて、3か月になろうとしています。
週に一度教室で習い、毎日、夜、公園で10分ほど一人練習しています。
今は足腰しっかりしていますが、将来のために始めたのですが、
股関節や肩甲骨周りを動かすので、少しづつ体重が減ってきました。
週に一度教室で習い、毎日、夜、公園で10分ほど一人練習しています。
今は足腰しっかりしていますが、将来のために始めたのですが、
股関節や肩甲骨周りを動かすので、少しづつ体重が減ってきました。
踏ん張る力も出てきました。
体重は2.8kg減り、体脂肪も2.9%減りました😊(嬉しい~)
思わぬ効能に喜んでいます
体重は2.8kg減り、体脂肪も2.9%減りました😊(嬉しい~)
思わぬ効能に喜んでいます
もっと若いときに始めていたらなあと思う今日この頃です❤
今日はこの辺で👋
今日はこの辺で👋