朝から快晴！

ここ数日はあまりお天気がぱっとしませんでしたが、今日は朝から
快晴です。

でも、朝方はかなり冷え込みこれが８月の朝方か？そんな気温でした。
タオルケット１枚では寒いぐらいでした。

このような冷え込みは野菜の成長に影響が出てきます。

チト心配です。

８００カロリーだった！

一週間、続いたダイエット生活。

その間に食べたものを精査してみた。

当初、計画した５００カロリ/日を大きく上回る数値。

８００カロリー/日近くあった。

それでも、男性の一日に必要な摂取カロリー約１，８００カロリーから

比べると半分である。

この状態でしばらく続けてみます。

現在、１週間で２キログラムダウンです。

今日から通常勤務！

世の中、お盆休みもおわり今日から通常に戻りました。

先週とは違い、通勤電車もそれなりに混んでおりました。
まだ、お休みを取っている方も大勢いるのでしょうね。

普段の月から比べると若干、すいておりました。

ダイエットも継続中！
「カテゴリー」の運動せずダイエットも掲載中。

朝から雨がやまず！

今日は朝から降ったり、やんだりのお天気だった。
運動せずの、ダイエットに挑戦中。

ちょうど、今日で１週間です。
朝、体重を量ったら約２キロのダウン。

明日から「運動せずダイエットに挑戦」のカテゴリに掲載します。

是非、運動嫌いな方！そしてダイエットをしたいと思っている方！
挑戦してみてください。

運動せずにダイエットが可能か挑戦中（第１回報告）

ダイエット！今まで挑戦したことがなかった。また必要になったこともなかった。
しかし、今回ダイエットを始めようとしたきっかけは！

３年前にタバコが原因で「肺気腫」になった。
それからタバコは辞め、気管支を広げる拡張剤を毎日吸引するようになった。

若い時からスポーツは大好きでゴルフ、テニス、水泳等は得意であった。
その運動が肺気腫で全く出来なくなり、ただ太る一方。

スーツのズボンが全てダメになり、新たに作り替えました。
しかし、最近そのズボンがまたきつくなり、そこでこの体でダイエットを
するにはどうすればよいか、運動せずにダイエットが可能か！

その経過はしばらく、ここブログでご報告します。

■食事制限（カロリー）
　　（１日：５００カロリー以下）
■運動は全くせず
■測定時間　午後９時００分
★通常の体重（中肉中背）　「５９キログラム」

　日時　　　　　　　食事　　　　　 　　　　体重　　体脂肪　　　　　

○８/１１　　 （朝）おにぎり　　 　　１個 　66.9㎏　　　22.0
　　　　　　　 （昼）サンドイッチ　　　１個
　　　　　　　 （夜）おかゆ　　　　　　１杯

○８/１２　　　（朝）おにぎり　　 　　１個 　66.9㎏　　　21.9
　　　　　　　 （昼）サンドイッチ　　　１個
　　　　　　　 （夜）おかゆ　　　　　　１杯

○８/１３　　　（朝）おにぎり　　 　　１個 　66.3㎏　　　21.9
　　　　　　　 （昼）サンドイッチ　　　１個
　　　　　　　 （夜）おかゆ　　　　　　１杯

○８/１４　　　（朝）おにぎり　　 　　１個 　66.7㎏　　　22.5
　　　　　　　 （昼）サンドイッチ　　　１個
　　　　　　　 （夜）冷やしうどん　　　１杯

○８/１５　　　（朝）おにぎり　　 　　１個 　65.7㎏　　　22.0
　　　　　　　 （昼）サンドイッチ　　　１個
　　　　　　　 （夜）冷やしうどん　　　１杯
　　　　　　　　　　　バナナ　　　 　　１本


まだ、５日間ですが気持ち１，２キロ（減）です。（笑）