一昨日の続き

一昨日の続き…
前回は体内時計の話でしたが、
今回は、深部体温と眠りへの影響で…

体温は日中の活動している時には高く、
食事や入浴後が一番高くなり、
その後、活動が緩やかになるにつれ、
体温も下がっていきます。
そして、その深部体温がが下がると、眠くなってきます。

ここで昼食の後に眠くなってくるのは、
昼食時に体温が一時的に上がり、その後下がり始めるため、
昼の２～３時くらいに眠気がやってきます。

小さい子供がよく眠くなってきたら、
手足が暖かくなるのは、深部体温を下げるために、
手足の皮膚の温度を高めているから暖かくなるそうです。

今日の一枚



今回も我が家のアイドル猫の「マイ」ちゃんですが…
猫団子、もしくは、アンモニャ（ナ）イトかな。