4月16日

朝：毎日果実　80kcal
　　チーズ　51kcal
　　野菜ジュース　68kcal

昼：野菜炒め定食　？kcal

夜：アルデンティーノ　たらこ生風味ソース(パスタ)　297kcal
　　ハム　44kcal
　　黒ウーロン茶

他：おにぎり　221kcal

運動：なし

体重：８０キロ

こんなもんやね。