４月１７日

朝：白飯　？kcal
　　牛スジどて煮　？kcal

昼：レバニラ炒め定食　？kcal

夜：回鍋肉　？kcal

他：ジャーマンポテトサンド　？kcal

運動：水泳(平泳ぎで７０分、3,000ｍ)とサウナ

体重：７９．５キロ

よく食って、よく運動して減ってんだから問題なし。