早くも挫折しそう

ダイエット５日目です

朝食＞＞パステルゼリー　220㌔㌍
昼食＞＞会社のお弁当＞＞冷し山菜うどん・シラスおにぎり・煮物
夕食＞＞毒だしスープ・玄米ご飯（ゴマ・梅干）・サラダ・たまご焼き

以上ですが・・・総摂取㌍分かりません。
ダイエット中にしては食べすぎか

でも昨日の夜は何だか無性に食べたくなっちゃって、
ガーッと食べちゃおうかとも思ったけど何とかこらえたよ

体重減らないよ・・・開始時より-600ｇ
体脂肪ちょっと減って　　　　　　23％

運動・・・ステッパーにツイスト運動をプラスして500回

まだまだ運動が足りないのね

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