食った気がしない昼ごはん

昨晩はイタリア料理店でフルコース食べたので、本日はカロリー摂取と運動に気を遣う調整日。
ちと、身体作りを重視した食事に変更しました。
写真は昼食です。

トマト
ほうれんそうのおひたし
鳥の胸肉のソテー（皮は除去してワンコへ
雑穀ご飯に海苔
豆もやしと大根の味噌汁

筋トレ後なのでリカバリープロテインもついて若干量が多いです。
あいかわらず油は一切つかっていません。
こんな感じで野菜を多く、超低脂肪、高タンパクな食事で身体動かします。
水分は１日４リットルくらいは摂ります。
正直、

食べた気がしません！

１時間後にはもうはらへってるし。食っても食っても飢餓感がぁ～

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東海道、一緒に歩きませんか？