★ さつまいもと鶏の煮物 ★ 材料: さつまいも2本・ 鶏むね肉100グラム・玉ねぎ半分 ・人参1/3本 だし300g・醤油大さじ2・みりん大さじ2 作り方 その1 材料を全部切り、お鍋でよく炒め、火が通ったらだしを 入れる。 その2 沸騰したら、醤油・みりんをいれ、弱火で味をしみこませ できあがり。