以て回った言葉を使うのは好きではないのではっきり書きますが、
女子の月一回の生理。あれはつらい！！
あの痛みを少しでもやわらげるために
皆さん色々されていることと思います。
薬を服用したり、
緩い下着をつけたり、
下半身を暖めたり、エトセトラエトセトラ
朝ドラでも寅ちゃんが三陰交のツボを押されてましたよね
そして、気をつかえばつかった分、体調も改善されるのがいいところ。
わたくしも妙齢の女子のいる家庭の台所を預かる身として
食からのアプローチ、とばかりに
最近はちょっと献立の工夫に余念がありません→ときどき、ね。
こういう本にまとめてくれているのは、うれしい。
パラパラめくれば、鉄分の多い食材が意識しやすいです。
本のレシピをアレンジして
おまめサラダを作りました。
使った食材は
大豆、パプリカ、ルッコラ、煮豚。
本の中にある食材ばかり。
女性ばかりではなく、
男性も
この暑い夏に汗といっしょに
流れ出た鉄分を補うことを
意識したらいいかもしれませんね。
お読みいただいてありがとうございました。
