雑巾しぼってテニス肘

テニス肘は

肘のところにある、上腕骨外側上顆の周りが

炎症を起こすことで痛くなります

テニスをしている人以外でも

繰り返し使うことで起こりやすくなります

 

雑巾をしぼったり

重いものを持つことで

腕についている筋肉

・短橈側手根伸筋

・長橈側手根伸筋

・総指伸筋　などを

酷使すると

ドアノブを回す、ペットボトルを開けるのも痛くなります

テニスではバックハンドで痛みが強くなります

 

安静にしていれば痛みは引いてきますが

日常生活で腕を使わないことはほぼありません

そのため痛みがなくなるまでに時間がかかることが多いです

 

病院で湿布や痛み止め

家でストレッチ

普段はサポーターをつける　など

できることはありますが続けることが大事です

 

3日坊主になったり

めんどくさいと思った方は

ぜひ鍼灸治療を試してみて下さい

 

気になることがあれば

いつでもお気軽にご相談お待ちしております

 

 

 

 

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まえだ鍼灸院

神戸市中央区楠町6丁目2-13

小田垣ビル1F

TEL:078-977-7188

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