寒暖差疲労

春は寒暖差が激しい

昨日は夏日 朝夕の寒暖差が大

昨夜は眠れた筈なのに 疲れが残っている

気温の寒暖差によって自律神経が乱れ疲労が蓄積

この疲れこそが「寒暖差疲労」と呼ばれるものでしょうか

前日よりも気温差が5℃以上あると体に影響が出やすくなるそうです

ランチ

焼きそば・スープ・苺

マルちゃん焼きそばが

無性に食べたくて モヤシとキャベツで

シャキシャキ感を味わいながらいただきました

作り置きの煮豚で 蛋白質を摂取して

元気が出てきたみたい（笑）

昨日のネットニュースで

白マスクと黒マスクでの温度差の違いが

5度もあるそうで 暑がりの方は白マスクが良いみたい

と言うことは

メイク崩れし易いのは

黒マスクという事になりますが…

あっ！最近

ズボラな私の肌ケアは

日焼け止めだけを使用しています😉