疲れを感じると
スーパーで お肉を買います
お肉を食べたいと体が欲しているみたい
お買い得の和牛肉を 手に入れることができました
早速 今夜は久しぶりの「すき焼き鍋」で 夕餉です (*˘︶˘*).｡.:*♡
夕食
茶飯・お味噌汁・すき焼き鍋・菜花辛し和え・松前漬
菜花辛し和え
松前漬
シニアの一人暮らし
作るのも食べるのも面倒 そんな方も多いのでは
食事の回数が減り栄養不足になると 筋力や気力が低下して
心身ともに自立した生活が 難しくなるそうです
人生100年 しっかり食べましょう（笑）
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