昨夜は 早目の就寝で
珍しく 1 度も目が 覚める事も無く 熟睡できました
おかげさまで 
頭痛も治まり 身体の疲れも とれた様に感じます 
鎌倉・神苑ぼたん庭園 （昨年の画像）
昨日は 町内防災訓練の日でしたが…
頭痛と 身体のけだるさがありましたので 不参加
メールボックスに 配布されていた資料
裏面には 地図に避難ルートが 記載されておりました
当地は 海抜 2 m で 高台までの
距離がありますので 高齢の方々は どうされるのだろう
最高地点の高台までは 私の足でも 30 分位は かかりますので
私は マンションの地上階へでも 避難しようと思います
ところで マンションの耐震性は 大丈夫かしら
夕食
黒米ご飯・お味噌汁・ロールキャベツ・ポーチエドエッグ・もずく酢・湯豆腐
ロールキャベツ （キャベツ＆ベーコン＆赤ラディッシュの新芽）
作り置きしていた 冷凍ロールキャベツを使用
ポーチェドエッグ （卵＆プチトマト＆ハム＆サラダ菜）
今日は 体調が回復して ～
掃除と お洗濯を済ませて 買物へと 出かけることが 出来ました
コメントを投稿するにはgooブログのログインが必要です。