陽だまりの中で…

夕食は ヘルシーメニュー⁎ˇ◡ˇ⁎

夕陽は 日中の挑みかかるような

強さも無く…どこか だらりとした けだるい残照  

みなとみらい 

友人と 楽しいひとときを過ごして 

オレンジ色に染まった薄い雲の下を歩いて 帰宅する 

ランチ&縁日では 間食をしてしまい~夕食は ヘルシーな献立です♪

夕食

黒米ご飯・お味噌汁・冷奴・焼き油揚げ・胡瓜の酢の物・小茄子漬物

お味噌汁(わかめ&糸寒天&油揚げ&葱)


あっ!

カルシウムが…無い💦

焼き油揚げの味付け代わりに ちりめんじゃこ(笑) 

ごちそうさまでした



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コメント一覧

てんてん
すみれさんへ
https://blog.goo.ne.jp/mai_2014yokohama
こんにちは

毎日、暑いのでクーラーをつけっぱなし…
こんなことは、はじめてかも…

昨年は、つけたり消したりしておりましたが
今年の暑さは、異常ですね💦

はい、夜は休むようにしておりますが
目が覚めてしまう時も…
これも、寝苦しさからです😖

あっ、肉じゃがですか?
美味しそう!!
食べたくなりました😄

お皿と、お箸持参で
お邪魔したいです( ・◡・ )♫•*¨*•.¸¸♪
てんてん
グライセンさんへ
https://blog.goo.ne.jp/mai_2014yokohama
こんにちは

毎日、暑い日が続いておりますので…
みなとみらいは、用事が無い限り出てないの💦

そうですね。
出かけるには、便利な所かも…
住むには、以前の住まいが良いけど😉

「帯に短し、襷に長し」かしら…
高齢になったら、やはり便利な所が良いかな~

そう、そうなんです。
ひとり暮らしになりますと…
時間もあり、健康を意識してしまいます😉
すみれ
チリメンじゃこ美味しいですね
こんにちは。

チリメンじゃこ大好きです。
ご飯にのせて手軽ですものね。
バランス良い食事いつも
素晴らしいです。
今日は肉じゃが作ってみました


今日は体調はいかがですか。
睡眠十分にとってますか。
6時間半は取った方がいいそうですね
グライセン
てんてんさん、良い所にお住まいですね~
行って無いな~横浜と言うと必ずそこに・・・今年中には遊びに行ってみたいです。プレート外れたら行けるかな~
食事はきちんと栄養のバランスを考えてるのですね。偉いな~一人になると余計にそうなるのかな?気をつけますものね。私の栄養バランス酷いかも?
血液検査すると白血球も赤血球も正常値以下・・・しっかりあるのは血小板だけ!

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