活動前には
久々のガッツリ らんち🍴
食欲をそそる てりやき味に仕上げる
フライパン一つで作れて ボリューム満点 です
ランチ
照り焼きチキン・煮物・スープ
照り焼きチキン
香ばしく焼き上げた
鶏もも肉に 生姜と大蒜を効かせた
照り焼きチキンは ごはんのおかずにもぴったり ！
煮物
前夜のお総菜をプラス😋
スープ
野菜たっぷりスープで
栄養補給もできる ほっこりメニュー！
しいたけの旨味と風味で ホッと落ち着く味わいです
ランチの後は ボランティアの草むしりへ
高齢化が進み 一人暮らしの方から
庭の草むしりの依頼があり
仲間と 除草作業
お庭が 素敵に甦り
とても 喜んでいただきました
今夜は ストレッチを念入りにして腰のケア（笑）
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