お天気が下り坂…

明日から台風の影響で

お天気が 下り坂となるようです

洗濯＆掃除と朝から張り切り過ぎて ヘトヘト 

ランチ

夏野菜パスタ・スープ・デラウエア

変幻自在 優しい個性派の

ズッキーニーは 胡瓜のようですが

「ペポかぼちゃ」に 分類されるカボチャの仲間 です

ビタミンCや食物繊維を含み 皮膚や粘膜を保つ働きがあるビタミンB2

そして 余分な塩分を排出する働きがあるカリウムも含んでいます

加熱料理に使うイメージが強いのですが 薄切りにして生食

塩もみしてから塩昆布と和えたり 塩漬け・浅漬け

それから ピクルスにもOKです😉

おやつ

ゼリー＆フルーツmix

家事を済ませて

オリンピックTV観戦です♪

大会も終盤戦となり メダルラッシュ！

選手の皆さんに心からエールをおくりたい (و•o•)و＜ﾌｧｲﾄー

がんばれ ニッポン！