明日から台風の影響で
お天気が 下り坂となるようです
洗濯&掃除と朝から張り切り過ぎて ヘトヘト
ランチ
夏野菜パスタ・スープ・デラウエア
変幻自在 優しい個性派の
ズッキーニーは 胡瓜のようですが
「ペポかぼちゃ」に 分類されるカボチャの仲間 です
ビタミンCや食物繊維を含み 皮膚や粘膜を保つ働きがあるビタミンB2
そして 余分な塩分を排出する働きがあるカリウムも含んでいます
加熱料理に使うイメージが強いのですが 薄切りにして生食
塩もみしてから塩昆布と和えたり 塩漬け・浅漬け
それから ピクルスにもOKです😉
おやつ
ゼリー&フルーツmix
家事を済ませて
オリンピックTV観戦です♪
大会も終盤戦となり メダルラッシュ!
選手の皆さんに心からエールをおくりたい (و•o•)و<ファイトー
がんばれ ニッポン!
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