もうすぐ 母の日
その日に間に合わせる為
母へのプレゼント用の夏ズボンを
仕上げようと 朝からミシンに向かっていた
後は ズボン裾のまつり縫いとウエストにゴム紐を
通すだけですが 目に点眼することも忘れ
慌ててヒアレイン点眼液を差す
まとめて たっぷり（笑）
ランチ
和風パスタ・スープ・いちご
パスタ
アボカドは
疲れた時の強い味方！
ビタミンEをはじめとする豊富な栄養
疲労回復にピッタリの食材！
いちご
いちごの栄養素は
カリウム・カルシウム・葉酸・食物繊維で
ビタミンCが100gあたり62mgと豊富に含まれています
レモンやキウイフルーツの含有量には及びませんがビタミンCが
豊富なイメージの柑橘類と比べても苺の方が多い！
ポリフェノールの一種であるアントシアニンも
豊富で目の働きを高めたり 眼精疲労を
予防効果も期待できそう(*^^)v
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