無駄のない焼き林檎

果物は 生で食べるのが一番！

でも 火を通しても美味しく焼くことで

さらなる風味が生まれる果物の一つである林檎

今朝のように気温が下がった日は 冷えた果物は控えがちです

果物を焼いて頂けば 身体も温もり甘みや旨味が凝縮し

生食とは異なる風味を楽しむことができる

健康維持や美容に役立つ成分が多い

焼き林檎でいただきます

朝にぴったりの焼きリンゴ 

ビタミンもミネラルも豊富な林檎で

朝のエネルギーチャージです ₍₍ ◟(∗ˊ꒵ˋ∗)◞ ₎₎

リンゴの健康効果を摂り入れるなら “皮付き”のままで

材料は リンゴとバター（お気に入りのオイル）だけです (*^^)v

 

朝食

胡桃パン・ポークソテー・焼き林檎・豆苗炒め・筍土佐煮・茹で卵・スープ

林檎のタネを

星形でくり抜くと楽しい♪

しかも 無駄なく食べれるのが良い！

胡桃パン

胡桃がゴロゴロ入って

とても 香ばしいロールパンです

ワンプレート

残りものと 盛り合せた

手抜きプレートですが 大満足です( ´艸｀)