皆さま、こんにちは。
直感コンサル・魂のホグシスト 下釜かずよです。
11月をむかえました。
今年ものこり2か月です。
ジェットコースターに乗っている気分で 年末までワクワクで過ごしましょうね。
これから少しづつ気温が低くなってきます
冬の到来です。
ちょっと背中が丸くなったり、外出するのが面倒にかんじたりしていませんか？
自分のインにこもりがちになる季節です。
そうするとジョジョに免疫力も低下してくるのです。
気温一つで気分も免疫力も変わるって 自然のパワーはすごいです
免疫力をあげるために暮らしの中でできることってなにがあると思われますか？
聞かれたこともあるでしょう～
笑うこと
そして、泣くことも
こらえると免疫力が下がるらしいですよ！
そして、私がよく言う 複式呼吸
他者の幸福を祈ること
マッサージやスキンシップ
があげられています。
皆さまは日常生活の中で
出来ていることはありましたか？
毎日、毎日の積み重ねで自分の身体を愛することができるのですね
人の幸せを願って自分へ健康の元がかえってくるって
考えただけでも素晴らしすぎる
自分の心と身体の健康は
自分で作ることができるのですね
悲しいことがあったときは
我慢せずに思いきっり泣い 笑いたいときは思いきっり笑って
深い呼吸をして
人と心とふれあってみてください。
それでは
see you