女子力アップに食は外せない

愛する皆様、こんにちは

10年後もイイ女でいるために

あなたの体質にあったライフプランを

プロデュースする

魂のホグシスト

下釜かずよです。


食べることが苦手 という方は

いらっしゃいますか？

私は、十年ほど前はそうでした。

今、振り返ると嘘のようです

その頃は、本当に痩せてました。

野菜を食べることが苦手な生活を

していました。

そんな生活をしていたからでしょうか？

たまりに溜まって

4年病気したのかもしれません。

私は、今の仕事を始めて

特に最近、食べることは大好きです。

お野菜を進んで食べるようにしています。

身体も美貌も 心も

全て食から始まります。

人間は、食べないと生きていけないのです。

せっかく食べるなら

身体や心にイイ物を食べるように

心がけてみませんか？

忙しかったり、疲れたりしてると

コンビニやお弁当屋さんに頼りがち

お味噌汁やサラダを

手作りにしてみるとか

ちょっとプラスしてあげてください。

昨日、とあるセミナーをうけるため

広島入りした私。

広島といえば

お好み焼きと牡蠣

ミシュランに掲載されたお好み焼きさん

へ行かせていただきました。


お肉と卵を外してもらって

牡蠣入りにしました。




牡蠣は亜鉛が豊富なんです。

亜鉛は、お肌や髪にイイんですよ❗️


ほんの少し心がけ

10年後もイイ女でいるための

エッセンス


see you