愛する皆さま、こんにちは。
10年後もイイ女でいるために
あなたの体質にあったライフスタイルをプロデュースする
魂のホグシスト
下釜かずよです。
10年後もイイ女でいましょう！
まずは、何から始めたらいいでしょう？！と
伝えたくて、
私が思うイイ女が増えてほしくて
はじめたのが魂塾
まず、始めてほしいことは
自分を知ること。
ライフスタイルの見直し。
ストレスを溜めない ライフスタイル。からです。
イイ女って
自分のスタイルを持っている人だと思うんです。
自分の体質やクセやパターンを知ることで
日々の暮らしに
自分自信でワンポイントアドバイスができてくると思うんです。
例えば
「 最近、外食が多い 」と 感じていたら
食の見直し。
どんなものをよく食べているか？
時間帯はどうか？
胃腸の調子はどうか？
お肌の様子はどうか？
とチェックしてみるんです。
偏らない食生活が一番なので
自分でメニューをセレクトできるときには、最近足りてないものを進んで頼む。
時間帯が遅い食事が多いときは、胃腸に負担が少ないものを好んで食べる。
とか
食事の前に消化に働きかけてくれる
物をとっておく。（アーユルヴェーダなら ショウガ ）
睡眠・胃腸の様子が一番わかりやすくでるお肌。
少し早起きして
朝からマッサージして整えてあげる。とか
お風呂にゆっくり入り
睡眠不足などからくる
代謝の悪さへ温めることで働きかけてもらう。とか
ほんの少し
自分に目をむけてあげることで
体は素直に答えてくれます。
その、ｴｯｾﾝｽを知っていること
それを実践することが、とっても大切。
そして、コツコツの積み重ねが
10年後もイイ女をつくっていくと思うんです。
10年後、
あなた様はおいくつですか？
10年後、
どんな女性でいたいと思いますか？
書き出してみませんか？
きっと
自分を知る
自分の魂の声を聞く。きっかけになると思いますよ！
魂塾 0期生
12月で卒業です。
2017年は 1期生を募集します。
ご一緒に
魂磨きをしませんか？
see you