アーユルヴェーダ

皆様、こんにちは

寝不足の方はいませんか？

ソチオリンピックを応援していると　ついつい！という方が多いのではないでしょうか。

私もその一人です。

全種目とはいきませんが、なんだか気になり

時計をみると　「こんな時間！」ということもちらほら

お肌にも体にも　ちょっと気にしないといけないお年頃。

今日の　真央ちゃんは・・・・・

早起きできたらいいな～と思っております。

さて、このような生活をしておりますと、本来の自分の体が乱れてまいります。

乱れると　どんなことが起こるかといいますと

まずは、体の中が消化しきれていないものがたまってきます。

それを　アーユルヴェーダ的に　アーマ　というのですが

アーマがあるときは　さて？どうするの？となるわけで

そんなときは　一番はおさ湯を飲むことだそうです。

ええ？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

これが、飲みはじめると　けっこう癖になるもので　美味しいのです。

私は、お水から沸かして飲んでいます。


ストレスもですが体重も　溜めすぎは良くないですものね！

皆様も試してみてくださいね。

続けることで効果がわかってくると思いますよ！