チョコレート・ダイエット

昨日、あるあるで「チョコレート・ダイエット」をやっていた。

ワタシも胸から下のところから、ヒザ辺りまで「君たちタルんでるよ！！！」と
自分のお肉に突っ込みたいほどなので、興味シンシンで見ました。


それでは復習。
チョコレートといっても、普通のではダメ。
カカオ70％以上のカカオ・ポリフェノールの多いのでなきゃ。
ミルク・チョコレートなんて、カロリー高いから、食べ過ぎるとかえって太るぞ。

「チョコレート・ダイエット」成功するのは、40％くらいの人らしい。
成功しやすい人の傾向は、ジャジャーン

1.間食するのが好きな人
　　　→チョコレート自体間食だから、それに抵抗のない人。
　　　　常に、間食習慣のある人は効果が出やすい。
2.40歳以上の人
　　　→基礎代謝量の下がっている年齢層は、チョコレートの
　　　　基礎代謝アップ効能により効果が出やすい。
　　　　尚、若くてもあまり運動しない、冷え性の人も代謝が
　　　　悪いので効果がある。
3.女性である
　　　→男性はチョコレート自体が、苦手で継続できなかったり
　　　　間食もしなかったりで、続けることが困難。
4.便秘気味の人
　　　→チョコレートには食物繊維が多く含まれているので
　　　　便秘改善に効果あり。お通じがよくなることで体中の
　　　　循環がよくなる。

おやおや、２番、３番はあてはまるそ。
これはいけるかも。（って単純）

摂取方法は、カカオ70％以上のチョコレートを、約50グラムずつ、
３食食前にお召し上がれ、という方法。
それにより、食べ過ぎることがなくなるらしい。

しかし、一日３回は飽きそうだなあ
ワタシは２、３日に１回ぐらいのペースしか無理だなあ。

あっ、ワタシも継続できないタイプだあ
ま、いいわ。チョコ好きだから、好きなときに好きなだけ食べよっと
（あちゃー、いつもといっしょだー）


尚、アレルギーのある人は、頭痛がしたり鼻血が出たりして、
たくさん摂取すると体に良くない場合もあるので、
自分の体とよく相談しよう！（参考まで）