ま、そんなワケで
朝の話のつづきになるのだが・・・・
オヤジ：「こりゃいいわ
なかなかいい
」
オヤジ：「おーこりゃヤセるわ」
まめちん？
ソレ以上近づくと、危ないですよ？
ほんとかいな
どうした
へ？
まぁ
ママンがいるじゃない
・・・・
オヤジ：「ふぅ。あっつ
」
やっと行ったか
と、
思ったら・・・・
近づくと危ないよ？
もっと離れなさい
見たってしょうがないでしょうに。
あんたもこぐかい？
・・・・
で、オヤジの後に
わたしもこいでみる。
うん、なかなかいいね
いい運動になる
あー、しんど。
足がガクガクする
15分
ほっとけ
ま、ゆっくりぼちぼち
やってこうと思います
じゃ、そんな今夜の晩ごはん
冷凍庫から、引っぱり出す。
低温調理+バーナー。
厚切り1ポンド。
コレ、何度もリピートしてましてね
あと、サーモンとアボカド。
お肉は今回は56℃でやったのだが・・・・
ちょっと高めだったかな？
ま、しっとり塩味もしみて・・・・
おいしゅうございまスた
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そういやこの、ニトリのふとんカバー。
従来の、中のおふとんを
ヒモで結んで固定するタイプではなく
内側のすべり止めで固定するもので・・・・
コレ、楽です
買って正解さすがニトリ
コスパ良しのエアロバイク。
オヤジは汗だく。
わたしは軽い運動で
まめさんや。
ジャマしてはいけませんよ
じゃぁ、手伝えるとでも言うのかい
・・・・
危ないからあっちへ行ってなさい
ほら、早く
・・・・
で、わたしはお風呂に行く。
出てくると
オヤジが組みあげておりまして・・・・
エアロバイク！
前からオヤジが欲しがってましてね
でも、置く場所を考えると
なかなか手が出なかったのだが
いい加減、ちょっとは運動しないと
ダイエット云々以前に
老化がひどくて
わたしなんぞ平地でコケる
でも、まぁ、
すぐに飽きて使わなくなる
のを考慮して、お値段もお安めで
レビューがいいものをと・・・・
あれ？このシト、
あれからジャマしに来なかったの？
オヤジ：「してたよ？
」
オヤジ：「ウロウロウロウロしてた」
うるさいな
オヤジ：「じゃ、組み終わったし
片付けて呑むか
」
わたし：「そだね」
ま、今日はちゃりちゃり
こいでみようかと 夜は夜で忙しいんデスよ 呑むので
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ぺんぎん食堂の石垣島ラー油。
久しぶりに食べたいなと
買ったのだが・・・・
コレはまぁ、もちろん
旨いとして・・・・
コレ
秀逸デス
