運動はどっち

最近の体調は腹痛に加えて頭痛も止まらない
腹痛があるので鎮痛剤を飲むが何故か頭痛が悪化します
少し歩かないと腸の働きが悪くなるので蠕動運動の為と考えて散歩します
ただ最近はいきなり強めにくる腹痛や頭痛のために外を歩く勇気がない
そこでスポーツジムっぽいとこに家人に連れてきてもらいました
ずっと運動不足だったのでウォーキングマシーンは不安　後ろにもっていかれそう
なので自転車のペダルを漕ぐだけのものを数分間だけ回しました
数分という短時間で蠕動運動になったとは思えませんが
やはり疲れ方が半端ないし腹痛もする
また来たいが、よく考えると駐車場から歩いて玄関ロビーへ
それからジムのある2階へ　降りて駐車場まで
数分間のサイクリングマシーンよりもジムへの往復の方が運動になっているかも