その間も規則正しくお米を食べていた
という訳では無いけど·····
初日はお昼にどんぶり飯食べて
その後スイーツ三昧したり
昨日は1kgのご飯を食べたり·····
内臓には果たして良いのか？
と言われたら
そうではないだろうけど·····
だけど変化はある。
お米を食べているからか
そうではないかは分からないけど
･疲れにくくなった
･体調不良が回復した
･食へのストレスが減った
･お米を食べられる事自体で喜びがある
･何を食べてもお米＆お味噌汁でリセットできる、という希望がある
･何を食べても良いという解放感がある
･ウエストが引き締まってる？
･ネガティブにならなくなった
･鬱や不安は朝目覚めた時少しになった
体重は測ってないから分からないけど
多分増えている予感。。。
まだまだ体重の数字に囚われる私だけど
何となく段々と改善されるような気がする
ブレないように
体感しながら実践したい
一気には変わらないけど
目先の体重に囚われず
この先の心と体の健康に着目し
少しずつ改善させていきたい。
夢は家族と同じものを
美味しく楽しく一緒に食べる事
ちゃんと家族と同じ炊飯器から
白米を山盛り入れて
母さんの手作り料理を頂きたい。
☀️朝☀️
豊潤サジー(30ml)
🌞昼🌞
白米を(240g)
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
🌙*ﾟ夕食🌙*ﾟ
おかずを食べすぎないように。
白米(240g)
具沢山のお味噌汁とブリ粗と納豆
❤お楽しみ❤
❤お楽しみ❤
ジムでの筋トレ後
夜はお腹空いてくれて良かった。
明日でお米生活1週間。
明日も美味しくお米を頂きます🌾🌾
