今日は【お米中心生活30日目】この1ヶ月波はあったけど食べる事への不安やストレスが殆どなくなっていたし食べる事への喜びが大きかった。甘い物を沢山食べても『ご飯とお味噌汁でリセットで...

【今日】は二度と戻って来ない。【今】この瞬間もすぐに去る。『【今日】は二度と戻って来ない。』と書いたさっきももう戻って来ない。流れは止まる事はない。何も進んでないように思えて【今】...

これまで不安になったり鬱状態になると不愉快で自分を責め更に苦しかった。落ちると卑屈な自分だしそんな自分を好きにはなれず·····きっと常に明るく元気で朗らかで人に親切で思いやりがあ...

今日でお米生活27日目。なかなか順調。 ウエスト周りが引き締まってる。食事が楽しい。昨日はお菓子を夜かなり食べたから【今日は一汁一菜で】と思ってたけど昨日から生クリーム食べたい欲(...

日常の中で良かった事を見付けられたら幸せな気持ちになれる。同じ1日でも良かった事を意識するか嫌だった事を意識するかで幸福度も変わる。今日はまた仕事やお金の事で過敏になってパニックが...

どんな事も楽しむ事ワクワクする事例えそれが悲しい事でも·····それができれば本当に幸せな人生だと思った。いずれ誰もがこの世を去る。いずれは終わりが来る。 人生はゲーム。【私】とい...

月曜に親友との旅行から戻り夜から調子を崩していた。楽しかった後の反動は思う以上に酷く本当に大変だった。自責の念自己嫌悪無価値感焦燥感うつ状態一気に来てしまった。昨日からMCTオイル...

私が積み重ねてきた事は何だろう·····。一般社会の中で続けてきた事は何も無い。いつも自分の無能さとできなさとで劣等感を感じてきた。今日は久々に自分が何の価値もない本当にダメな存在...

幸も不幸も全ては頭の中で起きている。この【頭の中の出来事】で人は幸せを求めてる。現実がどうあれきっと【幸せ】と感じるためにあれやこれやしていくのだろう·····。今日でお米生活【2...

今日は【お米生活21日目】 3週間になる。2週目の14日までは本当に好調すぎた。平穏で幸せで満たされて心が穏やかでこの上なく幸せだった。だけど15日目くらいから...