さて、かゆい！からの感想対策、
いろいろ書いてきましたが、
身体とは不思議なもので
ピークを過ぎたようです。
まだ、侮れませんが。
最後は「水分」について。
身体の乾燥対策としての水分摂取です。
数年前まで、私は冷えるので、
極力冬場に水を飲むことを
避けていたように思います。
しかし、最近では
冬は乾燥が激しいので
夏同様、十分な水分補給を
するように、という
医師や専門家からの啓発があります。
で、私もいろいろと考えた末に
やはり水分が足りていない
感じがしましたので
まめに取るようにしています。
スポーツをしているときは
常温の水を取っています。
バランスが悪いな、と思った時は
経口補水液を飲みます。
個人個人が取るべき水分量は
異なると思いますので
いちがいには言えません。
自分自身の身体について考えつつ
それぞれのかゆい！対策、
乾燥対策をしていきましょう。
明日水曜日も本日より2度ほど暖かな予報です。
