昨日でジムの契約終了

昨日もジムに行ってきました。

運動後の体脂肪率は8%でした。

3カ月かよって、7〜8%にあんていしてきて、太らない体になりました。

ちょっと痩せすぎた感があるので、食欲の秋で筋肉つけて増量します。

今日も頑張りましょう！