シンプレAGAブログ

写真付きで日記や趣味を書くならgooブログ

薄毛を予防する食べ物~第7回:チーズでお料理編~

2020-10-16 13:41:19 | AGA

みなさんこんにちは!

前回の記事を読んでいただけましたか?

前回は、牡蠣のオイル漬けの作り方、についてでした。

今回は、チーズを使った料理、についてです!

 

チーズのアヒージョを作ろう!

今日の料理は、なんとアヒージョ!

アヒージョとは、オリーブオイルでニンニクと他の食材を煮込むスペイン料理です。

最近では居酒屋さんでも提供されていますよね。

そのアヒージョを、チーズで作ります!

高カロリーですので、作る頻度はほどほどにしましょう。

 

チーズアヒージョの材料

1~2人前を想定

・ニンニク:1~2欠片

・ナチュラルチーズ():1箱

・オリーブオイル:150ml

・塩、黒コショウ:少々

・唐辛子:お好みの量で

・バゲットまた食パン:適量

ブルーチーズやカマンベールチーズなどのこと

 

チーズアヒージョの作り方:下ごしらえ編

①材料を切っていく。

 ・チーズ:6切れ位に切る(食べやすい形であればOK!)

 ・ニンニク:みじん切り

 ・唐辛子:輪切り

 ・パン:食べやすい量で

 

チーズアヒージョの作り方:本調理編

②小鍋・スキレットにオリーブオイルを注ぎ、ニンニク・唐辛子を入れ弱火()で火にかける。

アヒージョはあくまで煮込み料理。揚げ物のように強火で脂を熱しないこと。

③ニンニクの色が変わり始めたら、チーズを入れ、塩・胡椒で味付け。

④そのまま弱火で、チーズがとろけるまで煮る。

⑤その間に、パンをあぶる。

⑥チーズがとろけたら出来上がり!パンにのっけてたべよう!

 

まとめ!

いかがでしたでしょうか。

チーズはそのまま食べるか、料理にのっけて加熱する調理法が多いと思います。

こういう風変わりの料理も良いのではないでしょうか?

ただし食べ過ぎは要注意!

ハゲ予防の前に、太ってしまいますよ!

↓参考サイト↓

OGPイメージ

AGAは食事で予防できる?取るべき栄養素を代表的な食材とともに紹介!

広く認知されるようにあったAGA治療ですが、食生活を改善するとその効果も上がるってご存知でしたか? 今回は頭皮の発毛環境を整える食生活にフォ...

毛髪チャンネル

 
OGPイメージ

サプリメントのおすすめとは?食事だけでは摂れない必須栄養素を紹介!

AGAによる薄毛の予防にはサプリメントがおすすめです。 髪の毛は食事などで摂取した栄養素から作られているため、不足栄養素をサプリメントで補い...

毛髪チャンネル

 
OGPイメージ

増毛治療と食事の関係とは?増毛を行う前に食事等の生活習慣を見直す!

みなさまは薄毛になる原因の1つに食事が挙げられることをご存知ですか。 さらに薄毛になったからと、増毛治療をしようと考えていませんか。増毛治療...

毛髪チャンネル