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薄毛を予防する食べ物~第9回:小魚でお料理編~

2020-10-26 10:52:00 | AGA

みなさんこんにちは!

前回の記事は読んでいただけましたか?

前回は、レバーを使った料理、についてでした。

今回は、小魚を使った料理、についてです。

↓前回↓

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薄毛を予防する食べ物~第8回:レバーでお料理編~ - gooブログはじめました!

みなさんこんにちは!前回の記事は読んでいただけましたか?前回は、チーズを使った料理、についてでした。今回は、レバーを使った料理、についてです...

薄毛を予防する食べ物~第8回:レバーでお料理編~ - gooブログはじめました!

 

 

 

今回は煮干しを使う!

今回使う小魚は煮干し

ダシの材料として使いますが、一般家庭での利用は中々敬遠されがちです。

そこで煮干しダシの取り方と、そのダシガラを使った佃煮に作り方をお教えします!

 

煮干しダシ・佃煮の材料

~煮干しダシ~

・水:500ml

・煮干し:5g(

・昆布:5g(

濃いめがお好きなら、煮干し・昆布の量は多めでOK!

~ダシガラの佃煮~

・ダシガラ

・醤油:25ml

・みりん:小さじ1

・酒:小さじ1

・砂糖:小さじ1

 

煮干しダシ・佃煮の作り方:下ごしらえ編

①:煮干しは頭と腹ワタを取る。昆布は食べやすい大きさに切る。

②:①の煮干しと昆布を、水の張った容器の中に入れ、30分くらい置く。

 

煮干しダシ作り方:調理編

③:②を鍋に移し、中火にかける。

④:沸騰しだしたら、アクを取りつつ、5分間煮だす。

⑤:5分後、ダシをざるに開けて、ダシガラとダシに分ける。

 

佃煮の作り方:調理編

⑥:鍋にダシガラと佃煮用調味料を入れ、中火で火にかける。

⑦:沸騰してきたら、火を弱火にし、かき混ぜながら水分を飛ばしていく。

⑧:水分がなくなったら出来上がり。容器に移そう!

 

まとめ!

いかがでしたでしょうか?

手間はかかりますが、味はお墨付きです。

取ったお出汁は料理の際に使ってみましょう!

また次回!

↓参考サイト↓

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