パソコン教室を開校する シニアの熱中症対策について

シニア世代になると

体の中の水分量も若者と比べると低くなるために

脱水状態になりやすくなっています

また、体温の調節機能が低下しているため、

体に熱がたまりやすくなっています

それに、暑さやのどの渇きを感じにくくなっているので

体が出しているＳＯＳ信号に気づきにくくなっています

熱中症の対策ですが

室内にいても、こまめに水分を補給しましょう

水や麦茶を冷蔵庫で冷やしておいたり

こまめに飲むようにしたり

冷たい飲み物が苦手ならば

普通の水道水を常温で飲んでもいいです

扇風機やエアコンを上手に使って

暑さをしのぎましょう

あまり冷やしすぎると

外との温度差が大きくなるので

身体への負担が増えるので

エアコンの温度には気をつけましょう

私が開校するパソコン教室は

シニアがちょっと涼みに来られるような

そんな場所にしたいと思います